10 buenas razones para tomar cerveza

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¡Salud! Felicidades a todos los que disfrutan de un buen trago de cerveza, además, como cada primer viernes de agosto, hoy se celebra el Día Internacional de la Cerveza.

Y porque un buen trago de chela es bueno para terminar la semana, te va a saber mejor ahora que conozcas los múltiples beneficios que tiene para tu salud si se consume en cantidades moderadas.

De acuerdo con un informe elaborado por la Sociedad Española de Hipertensión Arterial y el Centro de Información Cerveza y Salud de 2106, el consumo de cerveza resulta poco nocivo y en algunos casos beneficioso para la salud, obviamente sin exceso.

Aquí te damos las razones por las cuales la cerveza, además de rica, es buena:

  1. Mantiene a tu corazón sano pues previene enfermedades cardiovasculares.
  2. Tendrás huesos sanos, ya que contiene minerales como silicio, magnesio y fósforo, que están asociados a la prevención de las enfermedades óseas.
  3. Te mantendrás alejado de enfermedades neurodegenerativas, ya que el silicio contenido en la cerveza, podría llegar a reducir la biodisponibilidad de los metales tóxicos que las provocan.
  4. Te mantiene hidratado ya que está compuesta de un 93% de agua.
  5. Su bajo porcentaje en sodio la hace diurética.
  6. Es rica en Vitamina B, esencial para el sistema nervioso y la regeneración de las células.
  7. Previene el envejecimiento al tener antioxidantes naturales.
  8. Tiene un bajo contenido calórico pues solo tiene 45 kcal/100 ml.
  9. Fortalece el sistema inmune a través de un aumento de los leucocitos (glóbulos blancos) y linfocitos.
  10. Por si fuera poco, la fibra soluble contenida en la cerveza evita el estreñimiento.

Ahora sí, ya que sabes más sobre la cerveza solo falta decir ¡salud!