Autoexplórate, puedes salvar tu vida

0
307

El Día Internacional contra el Cáncer de Mama es un buen momento para que te hagas una autoexploración, la cual no te tomará más de diez minutos y puede ser clave para detectar a tiempo esta enfermedad.

Si el cáncer de mama se diagnostica a tiempo, casi el 95% de las mujeres puede salvar su vida, es por eso que debes hacerte una autoexploración cada mes en los senos y en los ganglios axilares.

Lo ideal es que te la realices una semana después de terminar tu periodo menstrual, pero en caso de olvidar hacerlo en la fecha programada hazlo en cuanto lo recuerdes. No olvides que lo más importante es hacerlo periódicamente.

¿Para qué sirve la autoexploración?

La razón más importante es que sirve como método para darte cuenta si está sucediendo algo anormal en tu cuerpo y detectar de forma temprana alguna bolita, secreción o anomalía en alguna de las glándulas mamarias.

¿Cómo se realiza?

De acuerdo al FUCAM, la autoexploración se divide en dos partes: visual y manual.
autoexploracion-1

Frente al espejo mantén los brazos a los lados, ve la forma y tamaño de tus mamas. Observa la piel, textura, temperatura y color. Aprieta suavemente los pezones y ve si sale algún líquido.

autoexploracion-2

Acostada boca arriba palpa tus mamas haciendo círculos con tus dedos.
autoexploracion-3Con la yema de tres dedos de tu mano izquierda examina tu mama derecha y busca irregularidades.

¿Qué buscar en la autoexploración?

Cada vez que la realices busca cualquier cambio por menor que te parezca:

  • Una de las mamas tiene un tamaño o dureza mayor o menor en una mama que la otra.
  • Puntitos parecidos a la piel de naranja o cualquier otro tipo de mancha, arruga o pliegue.
  • Salida de líquido por el pezón (que no sea leche en caso de estar dando pecho o estar embarazada).
  • El pezón está retraído o tiene llagas.
  • Aparece algún bulto en el pecho o en la axila.

Si notas alguno de estos signos acude al médico lo antes posible y recuerda que la autoexploración puede salvarte la vida, toma conciencia.

Y tú, ¿qué estás haciendo para cuidarte y prevenir esta enfermedad?

Con información del Club Rotarios Contreras y la Fundación Mexicana de Fomento Educativo para la Prevención y Detección Oportuna del Cáncer de Mama (Fucam).

NO COMMENTS